“Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú le llamarás destino” Carl Jung.
María José Rodríguez Sevilla, Psicóloga.
Sesiones de psicología online y presencial con amplia disponibilidad horaria
Con más de 20 años de experiencia en Psicología Sanitaria, Intervención Social y Adicciones, te ofrezco un enfoque integral y personalizado para fomentar tu bienestar.
Mis sesiones personalizadas, que se encuentran disponibles de lunes a domingo, se ajustan a tu horario y ritmo de vida.
La cercanía y la creatividad son los aspectos esenciales de mi enfoque.
Dentro de un enfoque cooperativo y un espacio donde podrás expresarte de forma libre, se llevará a cabo la exploración de conflictos, la reparación de heridas emocionales, la aceptación y la transformación de estos, con el propósito de mejorar tu bienestar mental.
Camina Hacia Tu Salud Mental
1.
Comprender lo que te sucede
Explorar juntos tus pensamientos, emociones y comportamiento es fundamental para entender las raíces de lo que te preocupa y encontrar soluciones efectivas.
2.
Conocer tus bloqueos y límites
Realizaremos una exploración conjunta de las barreras psicológicas y situacionales que te afectan.
3.
Aprender estrategias de cambio
Analizaremos nuevas formas prácticas de conectar contigo mismo y con los demás de manera más profunda.
Sesiones Online Individuales
La terapia online ofrece una forma cómoda y flexible de recibir sesiones psicológicas personalizadas desde cualquier lugar, superando barreras geográficas y horarias y limitaciones para personas con dificultades para acudir a lugares públicos o salir de su domicilio. Benefician a personas con problemas como ansiedad, depresión, adicciones, fobias, estrés laboral entre otros.
Sesión Individual Adultos
La terapia psicológica ofrece un espacio para explorar y transformar patrones de pensamiento y conducta que limitan el bienestar. Al abordar de manera personalizada los desafíos propios de la adultez, como la conciliación de responsabilidades y el miedo al cambio, se promueve un crecimiento personal y una mayor satisfacción con la vida.
Sesión Individual Adolescentes
La terapia psicológica en adolescentes se adapta a sus necesidades específicas, ayudándoles a comprender su entorno. El objetivo es ayudarlos a desarrollar estrategias de autocontrol, adaptación y comunicación en una etapa de transición, estableciendo metas a corto y medio plazo. Al abordar desafíos, como la presión social y la búsqueda de identidad, se fomenta el bienestar emocional y el desarrollo personal.
Sesiones Familiares
Las familias se enfrentan a diversos cambios a lo largo de su ciclo vital. La terapia familiar ayuda a los miembros a adaptarse a estas transformaciones, a menudo causantes de malestar emocional. Al fortalecer los vínculos familiares y mejorar la comunicación, se facilita la resolución de conflictos y la adaptación a nuevas situaciones.
Sesiones Online Individuales
La terapia online ofrece una forma cómoda y flexible de recibir sesiones psicológicas personalizadas desde cualquier lugar, superando barreras geográficas y horarias y limitaciones para personas con dificultades para acudir a lugares públicos o salir de su domicilio. Benefician a personas con problemas como ansiedad, depresión, adicciones, fobias, estrés laboral entre otros.
Sesión Individual Adultos
La terapia psicológica ofrece un espacio para explorar y transformar patrones de pensamiento y conducta que limitan el bienestar. Al abordar de manera personalizada los desafíos propios de la adultez, como la conciliación de responsabilidades y el miedo al cambio, se promueve un crecimiento personal y una mayor satisfacción con la vida.
Sesión Individual Adolescentes
La terapia psicológica en adolescentes se adapta a sus necesidades específicas, ayudándoles a comprender su entorno. El objetivo es ayudarlos a desarrollar estrategias de autocontrol, adaptación y comunicación en una etapa de transición, estableciendo metas a corto y medio plazo. Al abordar desafíos, como la presión social y la búsqueda de identidad, se fomenta el bienestar emocional y el desarrollo personal.
Sesiones Familiares
Las familias se enfrentan a diversos cambios a lo largo de su ciclo vital. La terapia familiar ayuda a los miembros a adaptarse a estas transformaciones, a menudo causantes de malestar emocional. Al fortalecer los vínculos familiares y mejorar la comunicación, se facilita la resolución de conflictos y la adaptación a nuevas situaciones.
Enfoques de intervención
terapias cognitivo-conductuales
Las terapias cognitivo-conductuales son terapias psicológicas con elevado nivel de efectividad y respaldo científico, que modifican pensamientos y comportamientos para mejorar problemas presentes de salud mental.
Desensibilización y Reprocesamiento por el Movimiento de los Ojos
El EMDR es una terapia enfocada en reprocesar experiencias traumáticas mediante la estimulación bilateral, ayudando a reducir el malestar asociado.
otros enfoques
Incluyen técnicas de afrontamiento de situaciones ansiógenas y de estrés, técnicas de relajación, respiración e imaginación, técnicas basadas en el condicionamiento operante y técnicas de aprendizaje social y entrenamiento de habilidades
¿Cuándo iniciar una terapia psicológica?
Ante la presencia de malestar o bloqueo en uno o varios aspectos de tu vida que dificulten tus actividades cotidianas, es aconsejable consultar a un psicólogo. A menudo, las personas no identifican la causa exacta de su malestar, lo que genera inquietud. Situaciones como pérdidas, rupturas, estrés laboral, fobias o baja autoestima pueden requerir apoyo profesional. En ocasiones, la intensidad de los síntomas puede parecer desproporcionada ante la situación, generando vergüenza. Saber más
¿Qué esperar en las sesiones?
Un espacio de apoyo y acompañamiento para ayudarte en el proceso de cambio para la elaboración de situaciones que te generan malestar, ya sean externas o internas, puntuales o prolongadas. Este malestar puede manifestarse a través de síntomas físicos o emocionales como ansiedad, depresión, adicciones o trastornos alimentarios, entre otros, y que interfieren y limitan tu vida cotidiana. Saber más
Empiezo mi cambio
En las sesiones encontrarás un ambiente seguro y confidencial para abordar tus preocupaciones, usando técnicas basadas en la evidencia científica. Puedes comunicarte conmigo para reservar una cita, resolver dudas o conocer más acerca de mis servicios. Solicita tu cita de psicología online o presencial en mi consulta en Écija y comienza tu proceso de cambio.